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健康生活小常识!!!

Time:2019-02-12 Author:admin
生活中知道一些生活小技巧,不但可以节约时间,还可以更快的做好生活中的琐事,让生活效率大大提高,也让生活更有情调,生活更有趣味,在这里千美黛GPT黄金蛋白肽把几个超实用的生活小技巧与妙招分享给大家。
一、【火龙果的五大功效】
     1、排毒解毒、保护胃壁;2、抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生;3、美白皮肤、养颜;4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。


二、【水银中毒应该如何处理】
        A、尝试用示指刺激咽喉部催吐。B、立刻叫车去医院就诊。C、用水漱口后,喝点蛋清或牛奶。再去医院就诊。喝水漱口后喝点蛋清或牛奶的方法,才能清除口腔中的残留汞,还能使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的汞结合,从而保护胃黏膜,减少汞与体内蛋白质的结合。


三、【饭后不要立即饮茶】
        茶中含鞣酸和茶碱,与食物中蛋白质结合生成不易消化的鞣酸蛋白质,易造成便秘;抑制胃液分泌导致消化不良;增加致癌物被吸收的可能性;与金属元素反应易形成结石。浓度越高危害越大。饭前可以喝淡茶,饭时喝茶更易消化不良。饭后半小时喝淡茶。


四、【酸奶常识】
        1、早晚喝两次酸奶,一年可减掉15磅脂肪;2、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热,不能用微波加热酸奶,以免杀死乳酸菌;3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌;4、酸奶具有轻泻作用,因此对婴儿不宜;5、饮酸奶前后不要喝浓茶;6、饮酸奶前后不要服用抗生素。


五、【受用一生的维生素】
      ①眼干涩 缺维生素A、胡萝卜素;②口臭 缺维生素B6、锌;③牙齿不坚固 缺维生素A、钙、铁;④唇干燥、脱皮 缺维生素A、B2;4.贫血、手脚发凉 缺维生素B6、铁叶酸;⑤易疲劳、精力差 缺维生素B1、B2、B6;⑥脱发过多、头皮屑过多 缺维生素A、B6、锌、钙。


六、【煮粥的学问】
        若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。腰酸肾气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。健脾助消化,煮粥添山楂。梦多又健忘,粥里加蛋黄。


七、【各种运动】
      1、最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;2、最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;3、最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;4、最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;5、最好健美运动:体操,加强平衡协调;6、最好抗高血压运动:散步。


八、【如何快速去除体内各种火】
       ①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛:吃梨。③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼 ,可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。


九、【番茄汁的三个生活妙用】
    (1)为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料容器由于装的食物种类一般比较杂,容易串味甚至有臭味,遇到这种情况可以用番茄汁来除臭。方法是先在海绵上倒些番茄汁,再用海绵将番茄汁擦到容器内侧。
然后用添加了洗涤剂的温水清洗容器和盖子,再用清水洗净后放在阴凉通风处自然风干。两天后,塑料容器里的臭味便会荡然无存,随时可以再度利用了。
    (2)去除冰箱里的异味。停电引起冰箱里的食物变坏,异味横生,您有过这样的经历吗?试试用番茄汁除掉冰箱里的腐败味道。先将腐败食物处理掉,然后用在番茄原汁里浸泡过的海绵或洗碗布,把冰箱里面彻底揩擦,之后用温肥皂水冲洗,再擦干。如果仍有少许异味,重复这个过程;或用醋代替番茄汁来重复这个过程。
    (3)缓解咽喉疼痛。将半杯番茄汁、半杯温水搀在一起,用来漱喉,能够临时减轻咽喉疼痛的症状。