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千美黛GPT黄金线雕·几种美肤食物

Time:2018-12-06 Author:admin
食物和皮肤之间有着密切的联系,通过调整合理的饮食,美丽也可以“吃”出来。下面,给大家介绍几种美肤食物,带您解开肌肤不老的秘密。
1、千美黛GPT黄金线雕-动物肝脏:
动物的肝脏富含铁质,铁有助于产生红血球,以输送身体各部位所需要的氧分。另外,动物的肝脏还含有维生素A、C、蛋白质、少许矿物质及维生素B。但因为肝脏含胆固醇较高,建议每星期只吃一次即可。
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2、千美黛GPT黄金线雕-牛奶:
牛奶是钙的最佳来源,对牙齿健康及骨骼强健有很大帮助,可预防骨骼疏松症。
3、千美黛GPT黄金线雕-粗杂粮:
粗杂粮能美容,是因为它们除了含有蛋白质、铁、纤维素、钾及其它矿物质外,还有丰富的维生素B族。常吃能令你神采奕奕,皮肤娇嫩,眼睛明亮。
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4、千美黛GPT黄金线雕-鱼类:
多吃鱼能得到优质蛋白质,而且鱼类脂肪含量低。蛋白质是细胞生长的必须物质,一旦缺乏,头发就会暗淡无光甚至脱落,皮肤也会出现干躁、脱皮等现象。
5、千美黛GPT黄金线雕-草莓:
草葺含有丰富的维生素C,对保持皮肤结实、平滑有极大的功效,草毒还含保持头发和皮肤健康所需的维生素A及钾。
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6、千美黛GPT黄金线雕-西蓝花:
西兰花含有维持皮肤结实及更新细胞所必须的维生素A,有助皮肤保持平滑的维生素C;此外它还含有维生素B、钾、铁及钙。